真知浩见出品方法T2
AI 暴露度不看职位看任务：用 Claude 测算的五步法
AI doesn’t care about your job title
UX Collective · 发布于 2026-10-21 05:29 · 收录于 2026-10-22
摘要
作者提出按任务而非职位评估 AI 暴露度，用能否两句话描述最终结果、能否更快核验两问给一周任务打分，再按工时加权，并给出可直接粘贴到 Claude 的五步提示词。文中引用 2023 年 GPTs are GPTs 的估计，80% 美国劳动者至少一成任务会受影响，约 19% 至少一半，而 Anthropic 用 2026 年 3 月使用数据发现 Claude 覆盖约 33% 的计算机与数学任务。作者还引用 Stanford Digital Economy Lab 2026 年 8 月的分析，22 至 25 岁在暴露职业中的就业水平比与低暴露同行同步时应有的水平低 19%。
为什么值得看：文中把暴露度拆成可描述与可核验两问并给出配套提示词，研究者可据此按任务清点自己一周的时间去向。
方法/实践